Maak van rust een gewoonte
Heb jij deze zomer écht even kunnen ademhalen? Misschien heb je genoten van vrije dagen, de zon op je huid, mooie momenten met jezelf of met anderen. En misschien voel je nu: dit wil ik vasthouden. Meer rust, meer ruimte. Niet alleen op vakantie, maar gewoon in je dagelijks leven. In deze workshop neem ik je graag mee in hoe je dat kunt doen.
Drukte is overal, maar gelukkig kun je altijd rust vinden.
Tijdens deze introductiesessie leer ik je op een laagdrempelige en fijne manier hoe je meer ontspanning kunt ervaren in je hoofd én in je lijf.
We gaan aan de slag met eenvoudige ademhalingsoefeningen en lichaamsgerichte aandachtsoefeningen. Geen zweverigheid, maar praktische tools die je direct kunt toepassen. Je leert hoe je spanning herkent én loslaat, zodat je weer even thuis kunt komen bij jezelf.
Wat je kunt verwachten:
- Ademhalingsoefeningen die eenvoudig en krachtig zijn
- Bewustwording van spanning in je lijf en hoe je die kunt verzachten
- Praktische handvatten om rust te brengen in je dagelijks leven
Deze workshop is bedoeld als kennismaking. Voel je daarna dat je verder wilt verdiepen? Dan nodig ik je van harte uit om in oktober, november of december mee te doen aan de vervolgsessies.
Meer informatie?
Praktische informatie
Wanneer?
5 september 2025
Waar: Binnen Ruimte, Markstraat 4 in Meppel
Tijd: Van 16.30u tot 18.00u
Prijs: €50,-
Meld je nu aan
Gewoon even een ontspannen moment voor jezelf?
Kom genieten van een massage. Massage helpt jou te ontspannen, vermindert vermoeidheid en helpt sneller herstellen na sportinspanning of bij een blessure. Met verschillende massagetechnieken pak ik jouw pijn aan.
Bekijk de behandelingen