Rust in je hoofd én een ontspannen lijf
Is jouw to-dolijstje alsmaar groeiende richting die langverwachte vakantie? En heb je die lunchwandeling wéér moeten skippen omdat er altijd nog iets afgerond moet worden? Je agenda lijkt wel te ontploffen! Het is frustrerend dat me-time er steeds bij inschiet, toch? Je weet dat het niet handig is, want je schouders zitten vast en je hoofd lijkt soms over te lopen. Herken je dat last-minute gevoel van een berg werk voor je welverdiende vakantie? En dan hebben we het nog niet eens over al die dingen en verplichtingen die thuis ook nog moeten….
Wil jij leren hoe je met simpele gewoontes meer ontspannen en zonder stress door het leven kunt gaan? Zodat je met volle energie jouw zomervakantie tegemoet kunt gaan? Doe dan mee met Total Relax!
Maak rust gewoon!
Kijk jij ook al lang uit naar die heerlijke vakantie, waar je eindelijk eens helemaal niets hoeft te doen? Even de boel de boel laten. Maar zie je er ook tegenop omdat die to-dolijst maar niet korter lijkt te worden? Als je dit gevoel kent, dan moet je deze data zeker in je agenda zetten: dinsdag 18 en 25 juni en 2 juli van 19.00 tot 21.00 uur.
Deze cursus is perfect voor jou als:
- Je altijd ‘aan’ staat en je hoofd nooit rust lijkt te vinden.
- Je constant doorgaat en beseft dat die spanning in je lijf en je snelle ademhaling echt niet okay zijn.
- Je steeds nieuwe dingen probeert om je rustiger te voelen, maar het lijkt maar niet te lukken.
- Je weer vertrouwen wilt krijgen in je eigen lichaam.
- Je altijd klaar staat voor anderen en nooit tijd lijkt te hebben voor jezelf.
- Je echt eens ontspannen en energiek wilt voelen, en dat gevoel wilt behouden.
- Je je immuunsysteem een boost wilt geven.
- Je je weer soepel en vitaal wilt voelen.
Dit staat op het programma:
Tijdens drie sessies van twee uur ontdek je hoe ademhaling en andere oefeningen jou kunnen helpen. Elke keer krijg je een nieuwe, krachtige tool aangereikt om innerlijke rust te vinden en stress te verminderen. En omdat beweging in de buitenlucht ook je geest en lichaam versterkt, gaan we één van de avonden ook mindful op pad. Na de cursus ontvang je wekelijks tips voor nog meer ontspannen wandelingen gedurende de hele zomer.
Meer informatie?
Praktische informatie
– 3 bijeenkomsten van 2 uur
– Maximaal 5 deelnemers
– Locatie: Meppel
– Data: 18 en 25 juni en 2 juli
– Tijd: van 19:00 tot 21.00 uur
Prijs:
€ 195,00 (particulier incl btw, zakelijk ex btw)
Meld je nu aan
Gewoon even een ontspannen moment voor jezelf?
Kom genieten van een massage. Massage helpt jou te ontspannen, vermindert vermoeidheid en helpt sneller herstellen na sportinspanning of bij een blessure. Met verschillende massagetechnieken pak ik jouw pijn aan.
Bekijk de behandelingen