Samen verdiepen in de ademhaling
In een kleine groep met een maximum van vijf deelnemers, verdiepen we ons in diverse ademhalingsoefeningen en -technieken, en ervaar jij ook jouw (allereerste) ademsessie. Gedurende vijf sessies van anderhalf uur ontdek je wat ademhaling en andere oefeningen voor jou kunnen betekenen. Elke keer krijg je een nieuwe krachtige tool aangereikt om meer innerlijke rust te vinden en stress te verminderen. Kijk onderaan deze pagina voor nieuwe data en meld je aan!
Maak rust gewoon!
Drukte is overal om je heen te vinden. Misschien ben je wel altijd druk in je hoofd, zijn er volop verwachtingen vanuit je omgeving, ervaar je veel werkdruk. Ook deze hectische tijd, met alle gebeurtenissen en social media zorgen voor een enorme hoeveelheid prikkels.
Gelukkig kan je de rust wel altijd opzoeken en uiteindelijk ook echt van binnenuit gaan voelen. Met deze cursus neem ik je daar stap voor stap in mee en gaan we vooral doen en ervaren. Zo kan je van van rust een gewoonte maken, en wordt rust heel gewoon!
Na deze cursus:
-ervaar je minder stress
-voel je sowieso meer rust van binnenuit: je weet hoe rust op te zoeken
-je neemt tijd voor herstel en voelt je daarna relaxter en energieker
-maak je gezonde keuzes: je gaat doen waar jij blij van wordt en wat jou energie geeft
-daardoor kan je er óók voor anderen zijn en heb je meer energie om óók leuke dingen met anderen te doen (waardoor je ook weer meer gaat stralen, je energieker voelt)
-weet je steeds beter te herkennen wat onrust geeft en energie opslokt: en kies je bewust voor iets wat jou rust geeft
-ben je je bewust van spanning in je lijf en weet je hoe je weer kan óntspannen
-ervaar je meer rust in je hoofd
-weet je wat je met een gezonde ademhaling kan bereiken: jouw tool voor meer ontspanning en energie
Meer informatie over een ademsessie vind je hier.
Wil je liever een 1-op-1 op maat gemaakt traject? Dan is Total Relax voor jou beter geschikt.
Meer informatie?
Drukte is overal en altijd te vinden. Gelukkig kan je de rust ook altijd opzoeken.
Praktische informatie
– 5 bijeenkomsten van anderhalf uur
– Maximaal 5 deelnemers
– Locatie: Meppel
– Data: 11, 18 en 25 juni en 2 juli
vanaf 19.00u.
Investering:
€ 195,00 (particulier incl btw, zakelijk ex btw)
Meld je nu aan
Gewoon even een ontspannen moment voor jezelf?
Kom genieten van een massage. Massage helpt jou te ontspannen, vermindert vermoeidheid en helpt sneller herstellen na sportinspanning of bij een blessure. Met verschillende massagetechnieken pak ik jouw pijn aan.
Bekijk de behandelingen