Uitleg over een ademsessie
Je leest op mijn website en je hoort mij regelmatig praten over een ademsessie. Ik leg je graag uit wat een ademsessie is en wat het voor je kan betekenen.
Dit brengt het jou
Ademsessies zijn onderdeel van mijn trajecten en van mijn ademconsult.
Een ademsessie brengt jou:
- meer energie
- meer rust in jouw ademhaling
- je slaapt beter
- dat jij je minder gestrest voelt
- een rustiger ademhaling
- minder last van fysieke klachten
- dat je gevoelens van oa. verdriet, boosheid, angst en schuldgevoelens beter een plek kan geven
“Met een ademsessie gaan we aan de slag met wat jou (onbewust) nog in de weg zit.”
Ontdek het zelf
Loslaten en ruimte creëren
Emoties kunnen zich vastzetten in je lijf. Denk maar aan een angstig moment, waarvan je adem letterlijk even stokt. En weet je wat er gebeurt als je boos wordt? Je wilt misschien graag wegblijven van die emotie en onbewust houden we daardoor onze adem vast. Als je in het verleden niet geluisterd hebt naar deze emoties, ze niet hebt willen voelen, zeggen we ook wel: de emoties heb je nog niet verwerkt. Je ademt niet meer goed door of juist erg snel. Je kan dit herkennen door:
- geen rust hebben in je hoofd
- altijd aan staan
- je doet het voor jezelf niet snel goed genoeg
- altijd van alles moeten
- je zet jezelf niet zo snel op de eerste plaats
- het verleden niet los kunnen laten
En fysiek:
- vermoeidheid
- depressieve gedachten
- burn-out
- angstgevoelens
- zenuwachtig zijn
- (chronische) hyperventilatie
- pijnklachten, bijvoorbeeld rug- of schouder klachten, maar ook tal van andere lichamelijke klachten zoals buik- en hoofdpijn
- verminderde weerstand
Met een ademsessie zet ik de “verbonden ademhaling” in. Een techniek om mentale, fysieke en emotionele spanning los te laten. Je ademt in een hoge frequentie, komt zo in een flow en daarna in een diepe ontspanning. Zo lukt het patronen en overtuigingen te doorbreken en van fysieke klachten af te komen. Er komt weer ruimte voor positieve emoties, blijdschap, vreugde en je energieniveau neemt weer toe.
Boek een ademsessie
Gewoon even een ontspannen moment voor jezelf?
Kom genieten van een massage. Massage helpt jou te ontspannen, vermindert vermoeidheid en helpt sneller herstellen na sportinspanning of bij een blessure. Met verschillende massagetechnieken pak ik jouw pijn aan.
Bekijk de behandelingen